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  人体骨骼也是活动的，其间骨骼被不停地降解和再形成。在正常的生理情况下，机体代谢平衡、骨骼重建过程正常，人体也就不会生病。而骨质疏松症就是一种代谢性骨病，由于某种原因，如年龄增大、绝经或药物的作用等，骨组织将会丢失，导致骨的脆性增加，使骨折发生率增加。骨质疏松症主要症状是骨疼痛、骨骼变形和易发骨折，由于它可以危及到每一个人，因此可以称得上是骨骼流行病。

就全体女性而言，发生骨折的风险为40%~50%。骨折发生越多，死亡风险越大。“骨质疏松症可以说，在骨科中是一种像感冒一样常见的骨骼疾病！”

几大“常识”误区

  误区一 掉牙、身高变矮都是人老后的正常现象

  60岁以上50%的人身高有降低现象，60岁以上掉2颗以上牙的人估计不止50%，这些大家一直视为正常的现象其实就是骨质疏松的表现，在我国40岁以上人群骨质疏松症患病率达16.1％。骨质疏松不仅会让中老年人“变矮”，也会由此引发腰椎间盘突出、骨折等疾病。

骨质疏松症还被认为是一种静悄悄的流行病。因为，在发病的早期甚至中期，没有任何感觉的患者大概占一半左右。对此，专家建议，绝经后妇女和50岁以上男性，应该每年检测一次骨密度，以便于早期诊断与治疗。

  误区二 喝骨头汤能防骨质疏松

  常常有人说多喝骨头汤补钙，但想靠多喝骨头汤预防骨质疏松却不现实。有人曾做过实验，1公斤骨头抵不了一颗钙片。陈教授说，与其把希望寄托在饮食上，还不如多运动、每天晒2、3个小时太阳，有利于皮肤合成维生素D，帮助钙的利用。少吃有不利于骨骼健康的食物如酒类、喝咖啡等，另外多吃一些富含维生素K的水果蔬菜，有利于人体产生成骨素，预防骨折骨裂的发生。